Vi på Fagerdahls har under många år av arbete med prestation och välmående sett hur tätt kopplat detta är med hållbar hälsa. När alla aspekter som påverkar din kropp och ditt mentala tillstånd tas hänsyn till skapas förutsättningar till att må bra och prestera.
Kursen ger dig förutsättningar att komma åt de naturliga läkningsprocesserna i kroppen genom tekniker för nervreglering och neuroplasticitetsträning. Du får hjälp att hitta din inre motivation och värderingar för att sätta hållbara mål som du på djupet vill uppnå. Din självkänsla blir stärkt och ditt inre barn läkt. Du lär dig hantera vardagens krav och stress för att frigöra mer energi. Du skapar en förmåga att organisera din vardag, lägga tid på rätt saker och fullfölja uppgifter för att nå uppsatta mål.
Kursen löper över 1 år med 4 moduler som utförs online.
För dig som även vill ha en direktdialog med oss så erbjuder vi online coaching. Detta bokas under online coaching.
Vi erbjuder även läkarkonsultation och receptförnyelse som bokas under läkarkonsultation.
Hemuppgifter.
Ni som brottas med kroniska åkommor. Exempelvis ME, Postcovid, Fibromyalgi, IBS, ångest.
Pris: 395 kr / månad i 12 månader
alternativt 4 495 kr som engångssumma för hela kursen
Online coaching, pris: 595 kr (30 min)
Bli coachad genom de steg som tar dig hela vägen tillbaka till hälsa och välmående. Det varierar från person till person hur ofta man önskar bli coachad samt hur lång tid det tar att få ordning på det som orsakar problemen och läka kroppen från smärta. Vi har därför ett fast pris per gång för varje coachingstillfälle.
Online Coachning.
Pris per tillfälle: 595 kr (30 min).
Frida Fagerdahl är praktiserande läkare. För dig som har behov av läkarhjälp så erbjuder vi läkarkonsultation online. Recept kan förskrivas vid behov. Receptförnyelse kan oftast göras med en kortare avstämning.
Läkarkonsultation: 995 kr (30 min)
Receptförnyelse: 395 kr (15 min)
Skaderehab, grundfys, akupunktur m.m.
Pris:
Första besök: 85 € (60 min)
Uppföljning: 50 € (30 min)
PT-timme
Pris: 70 € (60 min)
Screening
Paket
Kroppsanalys och kostrådgivning
Rörelsesanalys och grundfysupplägg
Pris: 120 € (90 min)
Kroppsanalys och kostrådgivning
Pris: 85 Euro (60 min).
Kroppsanalys utförs med högteknologisk BIVA-mätare som mäter din individuella kroppssammansättning av muskelmassa, fettprocent, vätskebalans, glykogenlager (energidepåer) samt din basala förbränning. Mätningen är viktig för att kunna optimera träning, näringsintag och återhämtning samt för ditt allra bästa välmående på lång sikt.
Rörlighetsanalyser följer i huvudsak 9+ screening. I vissa fall använder vi oss av andra typer av mer specifika rörlighetsbatterier.
Mätningen följs upp av individuella samtal, personlig behovsanalys och målsättning. Tillsammans utarbetar och justerar vi successivt en långsiktig livsstilsplan. Under samtalen går vi igenom din kroppssammansättning och sätter upp realistiska mål för din kost, träning och återhämtning. Vi anpassar utifrån dina förutsättningar och hjälper dig att hitta den motivation som behövs för att kunna optimera sin hälsa. Att addera nya vanor i en existerande struktur i vardagen är nyckeln till mätbar framgång. Du får med dig ett kostprogram och kan även välja till ett träningsupplägg.
First Beat – SCREENING STRESS & ÅTERHÄMTNING (HRV)
Med hjälp av elektroder och en liten dosa kopplat över bröstkorgen mäts din ”Heart Rate Variability” under 3 dygn. Utifrån resultatet kan man avläsa belastning vid aktivitet, sömnkvalitet, stress och återhämtning. Detta ger en tydlig bild av hur du påverkas i dagliga situationer och skapar möjlighet att analysera vilka beteende du kan förändra för att utvecklas optimalt.
Pris: 190 €
En frisk och välmående människa i balans presterar bättre. Tyvärr förbises ofta hälsoaspekter när man fokuserar på prestation inom företag. På Fagerdahls har vi lång erfarenhet och en omfattande kunskap om att utveckla människor både på grupp- och individnivå för att nå uppsatta mål.
Tony Fagerdahl är utbildad inom näringslära, träningslära och neuromuskulär aktivering. Med 25 års erfarenhet av att arbeta med livsstilsförändringar har Tony en djup förståelse för kostens betydelse för att uppnå resultat, något han själv upplevt som elitidrottare.
Tony har arbetat med ledningsgrupper, personalgrupper, elitidrottare, idrottsföreningar, diabetikerförbundet och skolor. Han ser alltid till individen och hjälper människor att hitta sin motivation och sätta upp realistiska mål.
På Fagerdahls börjar vi med att lyssna. Därefter utformar vi en plan som syftar till att stärka både företaget och dess medarbetare på individ- och gruppnivå.
Vill du veta mer om hur motiverade och välmående medarbetare kan gynna ditt företag?
Vi skräddarsyr lösningen som tar er längre.
